紫外線と日焼け止めの話　①紫外線について

今日は、紫外線と日焼け止めについて、NHKラジオの生放送で、5分ほど話す機会をいただき、ヘンな汗を色んなところにかきました。

 

さて、ラジオをお聞きいただいた皆様も、そうでない皆様にも、紫外線と日焼け止めお話は、ぜひ知っていただきたく、放送の補足も兼ね日焼け止めと紫外線のQ&Aについて書いてみたいと思います。

原田徹アナウンサーと、ナビゲーターの永安智子キャスターと、ど緊張でひきつる私

 

A>紫外線は、波長の長さによってUVA,UVB,UVCに分けられます。そのうち、波長の長いUVAは、皮膚の深部に浸透してシワの原因となり、UVBは皮膚癌や、日焼け、シミの原因となります。また、プールや海で真っ赤に焼けてしまう（サンバーン)は主にUVBの作用。その後、じっくり黒く色づく(サンタン）は主にUVAの作用です。このうち、UV-Aは天候に左右されないので、雨でも紫外線防御を怠らない方がいいのは、シワの原因を作らないためです。

ちなみに現在、オゾン層が薄くなり問題となっているのは、オゾン層にUVBとUVCを吸収する効果があるからです。オゾン層が薄くなることにより、地表に到達する紫外線量は増えます。特にUV-Cは最も細胞障害性が強く、生物にとって最も有害で、その作用を用して人工UV-Cを作り殺菌や消毒に利用されています。

 

Q>5月の紫外線は年間で一番強い？

A>紫外線の量は、太陽高度や上空のオゾン量、雲やエーロゾル（大気中の浮遊微粒子）などの影響を受けて変化します。このうち、最も紫外線の量と関係があるのは太陽の高さで、紫外線量が最も多いのは７月から８月という気象庁のデータがあります。
確かに５月から紫外線は増え始めますが、最も多いわけではありません。
５月から６月は日射量（太陽光が地上に届く時間と太陽高度に関係する）は確かに増えますが、雲やオゾン層により地上に届く紫外線は減衰するため、紫外線が多いのはやはり７月から８月です。
確かに、雲の影響をさほど受けないUV-Aは日射量と比例しますので、５月は、紫外線の総量が夏に比べてやや低い割に相対的にUV-Aの量は多いと言えるとは思います。
このため、巷では５月の紫外線は一番多いと言われているようですが、「意外に」多いのが事実だと思われます。

Q>雨の日や曇りの日は紫外線は弱い？

A>紫外線の量は、曇りの日で快晴の５０～６０％、雨の日で３０％と言われ、梅雨の時期でも紫外線は降り注ぎます。特に、雲に関係のないUV-Aは梅雨の時期も燦々と降り注いでいるため、雨でも紫外線防御が必要です。このUV-Aはシワの原因になります。

Q>紫外線は上からだけじゃなくて照り返しが怖い？

 

A>紫外線防止効果のある傘により、上空からの紫外線は90～95％の紫外線をカットできますので、梅雨時期、雨の日に傘をさす行為は紫外線防御に有効ですし、もちろん日傘が有効なのは言うまでもありません。
帽子の場合、つばが7㎝あれば、紫外線の60％はカットできます。
地面からの反射は以下の通りです。
（雪面　80-90％、水面　20-80％、砂浜　10-20％、コンクリート・芝　数％）
常識的には、日常生活では道路（コンクリート）の照り返しの数％に過剰に敏感になるよりも、上から注ぐ紫外線の防御を考えれば良いと思います。

 

それにしても、「生」はビールと食パンくらいでいい。

「生」放送に応えられる機転は持ち合わせておりません。

 

見寺絢子クリニック

西田美穂 

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